Faire le bon tri dans la récolte des enfants
Date : 2017-10-16
Les enfants comptent déjà les dodos jusqu’à cette fameuse soirée où monstres, princesses et créatures étranges se croiseront amicalement dans les rues à la conquête des sucreries! Mais pour éviter maux de ventre, agitation et augmentation du risque de développer des caries, certaines précautions sont à considérer.
Gérer les attentes des enfants
Avant toute chose, il est intéressant d’établir un plan de match avec votre enfant. Par exemple, prendre un repas nutritif avant la cueillette, aviser de l’heure à laquelle la récolte prendra fin et déterminer le nombre de bonbons/croustilles auxquels il aura droit le soir même. Ce faisant, l’enfant saura à quoi s’attendre et cela préviendra les déceptions.
Dans cette optique, il est important de bien indiquer à son enfant les règles de la maison concernant la consommation de ces friandises.
Par exemple :
- Les bonbons ne remplacent pas les aliments santé consommés en collation
- Déterminer le nombre de bonbons maximal qu’il peut consommer chaque jour, et à quel moment
- Conserver les bonbons pour des occasions spéciales ou des desserts occasionnels
- Répartir les bonbons en sachets et les offrir dans les paniers de Noël
Consommer des bonbons en limitant les risques de développer des caries
- Consommer le bonbon en dessert, à la fin d’un repas équilibré
- Garder en tête qu’une sucrerie n’est pas une collation ; il faut éviter d’en grignoter en cours de journée
- Boire de l’eau après avoir mangé une friandise permet de diluer les sucres et les acides
- Toujours se brosser les dents après les repas et avant le coucher et utiliser le fil dentaire
La règle idéale, c’est deux bonbons par jour sur une période maximale d’une semaine.
Les friandises les plus dommageables pour les dents
- Bonbons à la texture molle et collante (caramels, jujubes, réglisses)
- Bonbons qui restent longtemps dans la bouche (sucettes, bonbons durs, gommes)
- Boissons sucrées (boissons gazeuses, jus)
Surtout, rappelez-vous que l’Halloween ce n’est pas seulement les bonbons. C’est aussi des déguisements, du temps en famille, une bouffée d’air frais et du plaisir à profusion.
